Kategoria «Stres»

Jak poskromić stres? 9 szybkich i skutecznych sposobów.

Stres w życiu codziennym jest i będzie zawsze. Stres pojawia się nie tylko w pracy, ale też poza nią, w relacjach z innymi, ale też ze samym sobą. Stres bywa pozytywny, pobudza do działania, motywuje i dopinguje. Czasem, niestety jest bardziej bolesny i negatywnie oddziałuje na organizm i samopoczucie. Stres najczęściej jest wynikiem emocji, na które nie mamy wpływu, ale mamy wpływ co zrobimy – czy poddamy się emocjom czy poskromimy nasz stres. Nie ma …

Stres a olej CBD – Jaki wpływ CBD może mieć na Twoją codzienność?

olej CBD, stres, depresja, walka ze stresem, jak działa olej CBD

Zakładając, że masz psa, na pewno regularnie go karmisz, dajesz mu pić i wychodzisz z nim na spacer. Czasem go nawet przytulasz. I, o siebie też, powinno się dbać. Przynajmniej tak, jak o psa. Jeśli zapomnisz o sobie, Twoje ciało i umysł zacznie dopominać się o troskę. Podczas V dni konopi w Kurozwękach miałam okazję, na podstawie swojej ponad 2-letniej choroby, pokazać jak działa olej CBD. Na decyzję miałam …

10 sposobów na efektywny odpoczynek

odpoczynek, odpoczynek slow, balans, równowaga

Czas na odpoczynek regulowany jest przez Kodeks pracy. Przy 6 – ciu godzinach pracy obowiązuje 15 min przerwy. Przy pracy przed komputerem (powyżej 4 godzin) przysługuje dodatkowo 5 minut. Odpoczynek pozwala na regenerację sił, zwiększa efektywność pracy, pozwala złapać dystans do wielu spraw, poprawia koncentrację i kreatywność, łagodzi objawy stresu. Generalnie, kiedy pracujesz odpoczynek powinien być Twoim obowiązkiem. Czy z niego korzystasz i czy …

Emocje – jak sobie z nimi radzić?

Jak radzić sobie z emocjami? Czy są one naturalne czy jednak można nad nimi pracować? Czy wiesz jak na Ciebie wpływają? Dają Ci motywację do działania? Czy utrudniają życie i są silniejsze od Ciebie? Często jest tak, że emocje poza naszą świadomością kierują zachowaniem, myśleniem, postrzeganiem otoczenia. EMOCJE, które Cię prześladują i nie do końca sobie z nimi radzisz mieszkają w Tobie i pojawiają się w najmniej oczekiwanym momencie. Bardzo często są …