Tag «mindfulness»

Jak znaleźć spokój w pędzącym świecie? Recencja książki „Mindfulness. Trening uważności”

mindfulness, medytacja, trening

Bywa,  że w życiu dużo się dzieje i panuje chaos w codziennych obowiązkach, nie wspominając o myślach i uczuciach. Są momenty, gdzie żyjemy szybko tylko pracując i wypełniając obowiązki – robimy to, co musimy. Często też to, co wydaje nam się, że robić musimy. I tak żyjąc pracą i obowiązkami, tylko marzymy by odpocząć. W chaosie i stresie – często zapominamy jak się naprawdę odpoczywa. Starając się być szczęśliwym człowiekiem bywa, że zapominamy …

Cenisz czy marnujesz swój czas?

W swoim życiu przegapiłam wiele rzeczy i one już nie wrócą. Dobrze, że w którymś momencie się ocknęłam, bo pewnie przegapiłabym jeszcze więcej. Zrób dla siebie coś miłego i ZWOLNIJ. Dostrzeż jak wiele rzeczy jest wokół Ciebie. Dostrzeż dobro, radość, czułość. Doceń „Tu i Teraz”. Przeszłości nie zmienisz, a przyszłość tworzysz właśnie TERAZ. Na początku kwietnia relaksując się z kawą w ogrodzie zauważyłam jak przyroda szybko przemija. …