Tag «jak radzić sobie ze stresem»

Stres a olej CBD – Jaki wpływ CBD może mieć na Twoją codzienność?

olej CBD, stres, depresja, walka ze stresem, jak działa olej CBD

Zakładając, że masz psa, na pewno regularnie go karmisz, dajesz mu pić i wychodzisz z nim na spacer. Czasem go nawet przytulasz. I, o siebie też, powinno się dbać. Przynajmniej tak, jak o psa. Jeśli zapomnisz o sobie, Twoje ciało i umysł zacznie dopominać się o troskę. Podczas V dni konopi w Kurozwękach miałam okazję, na podstawie swojej ponad 2-letniej choroby, pokazać jak działa olej CBD. Na decyzję miałam …

10 sposobów na efektywny odpoczynek

odpoczynek, odpoczynek slow, balans, równowaga

Czas na odpoczynek regulowany jest przez Kodeks pracy. Przy 6- ciu godzinach pracy obowiązuje 15 min przerwy. Przy pracy przed komputerem (powyżej 4 godzin) przysługuje dodatkowo 5 minut. Odpoczynek pozwala na regenerację sił, zwiększa efektywność pracy, pozwala złapać dystans do wielu spraw, poprawia koncentrację i kreatywność, łagodzi objawy stresu. Generalnie, kiedy pracujesz odpoczynek powinien być Twoim obowiązkiem. Czy z niego korzystasz i czy robisz …

Sposoby na pokonanie emocji – czy znasz któreś z nich?

Kiedy złe emocje zaczynają Cię pokonywać, kiedy już właściwie nie wiesz co Cię stresuje, bo ciągle odczuwasz stres, do tego zapewne dochodzi złość, nerwy o wszystko, irytacja, brak apetytu, bóle głowy, poczucie ciągłego zmęczenia i senność. Twój mózg zaprogramowany jest na "chciałabym, ale teraz jestem zmęczona". Ty tego nie chcesz, nie chcesz się denerwować, wkurzać, popadać w konflikty  tylko to jest silniejsze od Ciebie – powinno …